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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
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你好,一般來說,睡前喝一杯純牛奶有助于睡眠,其他的東西,都不建議睡眠前飲用或者食入,因為睡覺的時候,胃腸道也是需要休息的,睡前進食,會認為的造成胃腸道負擔,使本該休息的胃腸道不得不繼續(xù)工作,把食物消化掉,容易導致睡覺時腹脹,腹痛,反酸等癥狀。
2019-12-12 11:37
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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你好,有助于睡眠的食物:
2014-01-06 17:47
1、牛奶。
2、小米。
3、核桃。
4、葵花子。
此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。
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