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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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運動減一斤體重所需消耗的熱量受多種因素影響，包括基礎(chǔ)代謝、運動類型、運動時長、飲食攝入、個人體質(zhì)等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-29 23:28
1.基礎(chǔ)代謝：個體基礎(chǔ)代謝率不同，影響熱量消耗，一般基礎(chǔ)代謝率高的人消耗熱量較多。
2.運動類型：如跑步、游泳等有氧運動消耗熱量較多，而力量訓(xùn)練也有助于增加肌肉，提高基礎(chǔ)代謝。
3.運動時長：運動時間越長，通常消耗的熱量越多。
4.飲食攝入：若運動期間攝入過多熱量，會影響減重效果。
5.個人體質(zhì)：不同人的身體對運動的反應(yīng)和熱量消耗效率有所差異。
總之，要減掉一斤體重，不能單純依靠運動消耗的熱量，還需綜合考慮多種因素，并保持健康的飲食和生活方式。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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