服用健肌粉二代增肌粉要注意水溫、時(shí)間、用量等。包括水溫選擇、服用時(shí)機(jī)、計(jì)算每日所需蛋白質(zhì)量、避免錯(cuò)誤沖泡、遵循科學(xué)原則。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.水溫選擇：用涼水或溫水沖泡，不能用沸水，以免蛋白質(zhì)失效。
2.服用時(shí)機(jī)：睡前和訓(xùn)練前后30分鐘服用效果較好。
3.計(jì)算用量：根據(jù)體重計(jì)算每日所需蛋白質(zhì)量，扣除食物中的量來補(bǔ)充。
4.避免錯(cuò)誤：不能高溫、強(qiáng)酸處理，會(huì)使蛋白質(zhì)失去營養(yǎng)價(jià)值。
5.遵循原則：補(bǔ)充蛋白質(zhì)要遵循科學(xué)原則，不可過量。
合理服用健肌粉二代增肌粉，結(jié)合科學(xué)鍛煉，有助于增肌。