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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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服用健肌粉二代增肌粉要注意水溫、時(shí)間、用量等。包括水溫選擇、服用時(shí)機(jī)、計(jì)算每日所需蛋白質(zhì)量、避免錯(cuò)誤沖泡、遵循科學(xué)原則。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿隨意服藥。
2013-12-29 20:24
1.水溫選擇:用涼水或溫水沖泡,不能用沸水,以免蛋白質(zhì)失效。
2.服用時(shí)機(jī):睡前和訓(xùn)練前后30分鐘服用效果較好。
3.計(jì)算用量:根據(jù)體重計(jì)算每日所需蛋白質(zhì)量,扣除食物中的量來補(bǔ)充。
4.避免錯(cuò)誤:不能高溫、強(qiáng)酸處理,會(huì)使蛋白質(zhì)失去營養(yǎng)價(jià)值。
5.遵循原則:補(bǔ)充蛋白質(zhì)要遵循科學(xué)原則,不可過量。
合理服用健肌粉二代增肌粉,結(jié)合科學(xué)鍛煉,有助于增肌。
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網(wǎng)友 匿名追問:2018-04-05 19:53
我身材比較瘦吃了會(huì)增肥嗎?
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張俊相醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答:2018-10-16 22:53
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張俊相 住院醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
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你好 身材過瘦,對身體健康也不利的,服用生肌粉,對于增肥有一定作用。平時(shí)還是需要嚴(yán)懲規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w,這樣對身體健康才是最有利的,身體過于肥胖不好,過于瘦弱也不好。
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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