煮蘋(píng)果水喝有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、緩解腹瀉、降低膽固醇、改善皮膚狀態(tài)等好處。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋(píng)果富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，煮水后部分營(yíng)養(yǎng)仍保留，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化：其中的果酸和膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良。 3.緩解腹瀉：蘋(píng)果中的鞣酸具有收斂作用，煮水飲用能減輕腸道炎癥，緩解腹瀉癥狀。 4.降低膽固醇：所含的果膠能結(jié)合膽固醇，促進(jìn)其排出體外，從而降低血液中膽固醇水平。 5.改善皮膚狀態(tài)：豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)有助于抵抗自由基損傷，使皮膚更加光滑有彈性。 總之，適量飲用煮蘋(píng)果水對(duì)身體有一定益處，但不能替代藥物治療疾病。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。