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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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蔡冬梅 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科門診
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練啞鈴?fù)ǔ2挥绊懮砀咴鲩L,影響身高的因素有飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、遺傳和疾病等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2013-12-27 10:06
1.飲食:多吃蔬菜、高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白、含鈣和含鋅豐富的食物,避免偏食。
2.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng):選擇有助于長高的運(yùn)動(dòng),如籃球、跳繩等。
4.遺傳:父母身高對(duì)子女身高有較大影響。
5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮L發(fā)育,如生長激素缺乏癥。
總之,合理鍛煉、保持良好生活習(xí)慣有助于身高增長,如有疑慮可就醫(yī)檢查。
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