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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間晚上可選擇的水果有多種,如蘋果、香蕉、草莓、火龍果、橙子等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,切勿自行用藥。
2013-12-26 18:18
1.蘋果:含蘋果酸加速新陳代謝,減少下身脂肪,含鈣豐富可減少水腫鹽分。
2.香蕉:富含膳食纖維,增加飽腹感,熱量相對較低。
3.草莓:維生素豐富,糖分低,促進消化。
4.火龍果:促進腸道蠕動,幫助排便,熱量不高。
5.橙子:富含維生素C和纖維,利于新陳代謝。
減肥期間晚上選擇水果要適量,且不能單純依靠吃水果減肥,還需結(jié)合運動等方式。
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