-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳燕瑞 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
哺乳期可以食用多種蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿等。 1.西蘭花：富含維生素 C、維生素 K 和膳食纖維，有助于提高免疫力，促進腸道蠕動。 2.胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，對母嬰的視力有益。 3.菠菜：鐵含量較高，能預防哺乳期貧血，其葉酸含量也有助于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 4.南瓜：營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，且容易消化。 5.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，有抗氧化作用，對身體恢復有幫助。 總之，哺乳期選擇蔬菜要多樣化，以保證營養(yǎng)均衡，促進母嬰健康。
2024-09-24 04:31
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
