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2013-12-21 20:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃哪些食物能補(bǔ)充維生素B2

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素B2對(duì)身體很重要。缺乏可能導(dǎo)致多種問題，必要時(shí)需就醫(yī)?？赏ㄟ^食物補(bǔ)充。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.動(dòng)物類食物：牛奶、動(dòng)物肝臟與腎臟、蛋類等富含維生素B2。
2.蔬菜類：綠葉蔬菜如菠菜、芹菜等是良好來源。
3.菌類：香菇、紫菜等維生素B2含量較豐富。
4.水果類：橘子、柑、橙等能提供一定量的維生素B2。
5.水產(chǎn)類：鱔魚等水產(chǎn)品中也含有維生素B2。
合理飲食，保證攝入富含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
2013-12-21 20:24

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