陽虛體質(zhì)者應(yīng)避免食用生冷、寒涼、油膩以及不易消化的食物，以防進(jìn)一步損傷脾胃陽氣，加重體質(zhì)偏頗。建議飲食溫補(bǔ)，選擇有助于溫陽散寒、健脾益氣的食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.生冷食物：如冰淇淋、冷飲、生冷水果（西瓜、梨等）、生蔬菜等，易傷脾胃陽氣，導(dǎo)致體內(nèi)寒濕加重。
2.寒涼食物：海鮮、螃蟹、海帶、綠豆等寒性食物，不宜過量食用，以免損耗體內(nèi)陽氣。
3.油膩食物：過多的油脂會(huì)阻礙脾胃運(yùn)化，影響陽氣的生成，如炸雞、薯?xiàng)l、肥肉等應(yīng)適量控制。
4.不易消化食物：糯米、粽子、年糕等粘膩難消化的食物，容易滯留脾胃，阻礙陽氣流通。
5.高纖維食物：大量食用高纖維蔬菜和粗糧，雖有益健康，但陽虛體質(zhì)者應(yīng)適量，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。
陽虛體質(zhì)者在日常飲食中，應(yīng)以溫補(bǔ)為主，減少上述提及的不利食物攝入，同時(shí)可適當(dāng)增加溫陽食物，如生姜、羊肉、山藥等，以改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。