腎陽(yáng)虛可通過(guò)溫?zé)崾澄?、黑色食物、溫補(bǔ)止瀉食物、補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳等來(lái)調(diào)理，如牛肉、黑豆、蓮子、參茸雞肉湯等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.溫?zé)崾澄铮号Ｈ?、羊肉、狗肉等，能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，改善畏寒怕冷癥狀。
2.黑色食物：黑米、黑芝麻、黑木耳等，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有補(bǔ)腎作用。
3.溫補(bǔ)止瀉食物：糯米、干姜、花椒等，適合無(wú)便秘的腎陽(yáng)虛患者。
4.補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳：當(dāng)歸羊肉湯、韭菜炒蝦仁、山藥補(bǔ)腎湯等，效果較好。
5.其他食物：核桃、栗子、腰果等堅(jiān)果類食物，也對(duì)腎陽(yáng)虛有一定益處。
合理選擇上述食療方法，有助于改善腎陽(yáng)虛癥狀，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)診治。