吃黑花生豆時(shí)可以連黑皮一起吃，這主要取決于個(gè)人的口感偏好、消化能力、營(yíng)養(yǎng)需求、過(guò)敏情況以及食用目的等。 1. 口感偏好：若喜歡黑皮的口感和質(zhì)地，可一起食用；若覺(jué)得黑皮影響口感，也可去除。 2. 消化能力：消化功能良好者，連皮吃一般無(wú)影響；消化功能較弱的，可能會(huì)因黑皮較粗糙而引起消化不良。 3. 營(yíng)養(yǎng)需求：黑皮富含花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，一起吃能獲取更豐富的營(yíng)養(yǎng)。 4. 過(guò)敏情況：對(duì)花生皮過(guò)敏者，不應(yīng)連皮吃，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 5. 食用目的：若是為了保健養(yǎng)生，連皮吃可能更好；若只是單純享受味道，則可自由選擇。 總之，是否連同黑皮吃黑花生豆，應(yīng)綜合考慮自身的各種情況來(lái)決定。