青少年適當(dāng)舉啞鈴一般不會(huì)影響身高增長，反而可能有助于增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)方式和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳基因決定，父母身高對(duì)子女有重要影響。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。 4.運(yùn)動(dòng)方式：合理的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等有助于長高，而過度負(fù)重或不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能有不利影響。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高發(fā)育。 總之，青少年在保證營養(yǎng)、睡眠充足，避免疾病的情況下，適當(dāng)進(jìn)行舉啞鈴等力量訓(xùn)練，一般不會(huì)阻礙身高增長。但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和方式，如有身高增長異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。