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何時跑步最佳?跑步能助于排毒嗎?

何時跑步最佳?跑步能助于排毒嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王維明 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    跑步時間的選擇和其是否能排毒,取決于多種因素,如個人習(xí)慣、身體狀況、環(huán)境等。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.個人習(xí)慣:若習(xí)慣早起,晨跑不錯;若晚上精力充沛,可選擇夜跑。
    2.身體狀況:身體虛弱者宜傍晚跑,狀態(tài)好則早晚均可。
    3.環(huán)境因素:空氣質(zhì)量好時跑更有益,如雨后清晨或傍晚。
    4.季節(jié)變化:夏季傍晚較涼爽,冬季上午氣溫稍高時適宜。
    5.運動目的:若為減肥,空腹晨跑效果可能更佳。
    總之,跑步時間因人而異,合理選擇。跑步能促進新陳代謝,在一定程度上有助于身體排毒。

    2013-12-02 18:45
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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見?。浩ぱ住裾?、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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李偉凡

李偉凡 / 主任醫(yī)師

擅長:痤瘡、帶狀皰疹、銀屑病、皮炎、濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚病、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病等解決與美容有關(guān)的皮膚問題

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