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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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餃子的熱量因餡料和制作方式而異,減肥期間能否食用要綜合考慮多種因素,如餡料種類、攝入量、烹飪方法、個(gè)人體質(zhì)和整體飲食計(jì)劃等。面對(duì)身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
2013-11-23 11:24
1.餡料種類:蔬菜餡餃子熱量相對(duì)較低,肉餡餃子尤其是肥肉多的熱量較高。
2.攝入量:少量食用影響不大,過量則易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.烹飪方法:水煮餃子比油煎餃子熱量低。
4.個(gè)人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝高的人可能影響較小。
5.整體飲食計(jì)劃:若當(dāng)日其他食物熱量控制較好,可適當(dāng)吃餃子。
總之,減肥期間可以吃餃子,但要注意選擇合適的餡料和烹飪方式,控制攝入量,并結(jié)合整體飲食計(jì)劃。
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