失眠多夢可能由多種因素導(dǎo)致，如精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素和不良生活習(xí)慣等。長期失眠多夢可能影響身心健康，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易引發(fā)失眠多夢。
2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光照過強(qiáng)等，會影響睡眠質(zhì)量。
3.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病，可能出現(xiàn)失眠多夢癥狀。
4.藥物因素：某些藥物，如降壓藥硝苯地平、抗抑郁藥氟西汀等，可能導(dǎo)致睡眠紊亂。
5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、長時間使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等，都可能影響睡眠。
總之，引起失眠多夢的原因較為復(fù)雜。日常生活中應(yīng)注意保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重，建議尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。