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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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晚上吃全麥面包對減肥的作用受多種因素影響,包括攝入量、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)、全天熱量攝入、運(yùn)動(dòng)情況等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2013-10-29 11:33
1.攝入量:若過量食用,仍會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo),不利于減肥。
2.搭配食物:只吃全麥面包,營養(yǎng)不均衡;搭配蔬菜、水果等更健康。
3.個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)對全麥面包的代謝和利用有所差異。
4.全天熱量攝入:需綜合考慮全天攝入的總熱量。
5.運(yùn)動(dòng)情況:配合適量運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)減肥效果。
總之,晚上吃全麥面包不一定能減肥,要綜合多種因素考量,并合理控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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