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晚上吃全麥面包能幫助減肥嗎?

晚上吃全麥面包能幫助減肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    晚上吃全麥面包對減肥的作用受多種因素影響,包括攝入量、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)、全天熱量攝入、運(yùn)動(dòng)情況等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.攝入量:若過量食用,仍會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo),不利于減肥。
    2.搭配食物:只吃全麥面包,營養(yǎng)不均衡;搭配蔬菜、水果等更健康。
    3.個(gè)人體質(zhì):不同體質(zhì)對全麥面包的代謝和利用有所差異。
    4.全天熱量攝入:需綜合考慮全天攝入的總熱量。
    5.運(yùn)動(dòng)情況:配合適量運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)減肥效果。
    總之,晚上吃全麥面包不一定能減肥,要綜合多種因素考量,并合理控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    2013-10-29 11:33
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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