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哪些水果有助于降血脂?

哪些水果有助于降血脂?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    降血脂的水果有山楂、蘋果、香蕉、橙子、柚子、獼猴桃、草莓、葡萄、火龍果、梨等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.山楂:富含山楂黃酮,可降低血脂。
    2.蘋果:果膠能降低膽固醇水平。
    3.香蕉:鉀元素豐富,利于血脂調(diào)節(jié)。
    4.橙子:維生素C含量高,對血脂有改善作用。
    5.柚子:含有類胰島素成分,能輔助降脂。
    6.獼猴桃:多種維生素和礦物質(zhì),有助于血脂代謝。
    7.草莓:抗氧化物質(zhì)豐富,有益血脂健康。
    8.葡萄:白藜蘆醇能調(diào)節(jié)血脂。
    9.火龍果:膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),間接影響血脂。
    10.梨:水分充足,可促進(jìn)代謝,對血脂有一定益處。
    合理攝入這些水果,對降血脂有一定幫助,但不能替代藥物治療。

    2013-10-27 21:40
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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