經(jīng)常喝濃茶對(duì)身體并無(wú)太多好處，反而可能帶來(lái)一些不利影響，如影響鐵吸收、刺激腸胃、影響睡眠、加重心臟負(fù)擔(dān)、導(dǎo)致牙齒變色等。 1. 影響鐵吸收：茶葉中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合，形成難以吸收的復(fù)合物，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。 2. 刺激腸胃：濃茶中的咖啡因和茶堿含量較高，會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適，如胃痛、胃脹、反酸等。 3. 影響睡眠：其中的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，使人難以入睡或睡眠質(zhì)量下降。 4. 加重心臟負(fù)擔(dān)：導(dǎo)致心跳加快，增加心臟的工作量。 5. 導(dǎo)致牙齒變色：茶漬容易沉積在牙齒表面，使牙齒變黃。 綜上所述，為了身體健康，應(yīng)適量飲用淡茶，避免長(zhǎng)期大量飲用濃茶。