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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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在不吃增高藥的情況下,可通過運動、營養(yǎng)、睡眠、情緒和醫(yī)療檢查來促進長高。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-09-20 09:57
1.運動:多進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動,刺激骨骼生長。
2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.睡眠:每晚保證8-10小時的高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
4.情緒:保持樂觀積極的心態(tài),減少壓力對身體的影響。
5.醫(yī)療檢查:定期檢查骨骺線,了解生長發(fā)育情況。
總之,綜合采取多種科學方法,有助于在不吃增高藥的情況下促進身高增長。
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回答2
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特約醫(yī)生
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全科
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您好,長高的話是需要時間的,沒辦法快速長高的,而且目前也并沒有相關(guān)的增高藥。長高多跟營養(yǎng)和運動有關(guān),同時受遺傳因素影響。具體還要到醫(yī)院做一下x光片,看看骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果未閉合才可能繼續(xù)長高。飲食方面注意營養(yǎng),可以適當多喝些牛奶補補鈣,同時多做一些跳躍性的運動,可以幫助刺激骨骼增長。
2018-06-14 09:59
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