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不吃增高藥如何實現(xiàn)快速長高?

不吃增高藥如何實現(xiàn)快速長高?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    在不吃增高藥的情況下,可通過運動、營養(yǎng)、睡眠、情緒和醫(yī)療檢查來促進長高。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.運動:多進行跳繩、游泳、籃球等有氧運動,刺激骨骼生長。
    2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
    3.睡眠:每晚保證8-10小時的高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    4.情緒:保持樂觀積極的心態(tài),減少壓力對身體的影響。
    5.醫(yī)療檢查:定期檢查骨骺線,了解生長發(fā)育情況。
    總之,綜合采取多種科學方法,有助于在不吃增高藥的情況下促進身高增長。

    2013-09-20 09:57
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,長高的話是需要時間的,沒辦法快速長高的,而且目前也并沒有相關(guān)的增高藥。長高多跟營養(yǎng)和運動有關(guān),同時受遺傳因素影響。具體還要到醫(yī)院做一下x光片,看看骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果未閉合才可能繼續(xù)長高。飲食方面注意營養(yǎng),可以適當多喝些牛奶補補鈣,同時多做一些跳躍性的運動,可以幫助刺激骨骼增長。

    2018-06-14 09:59
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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