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小孩晚上睡不踏實(shí)應(yīng)如何改善?

小孩子晚上總是睡不踏實(shí)怎么辦?曾經(jīng)的治療情況和效果:想得到怎樣的幫助:化驗(yàn)、檢查結(jié)果:

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李振東 主任醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    小兒外科

    小孩晚上睡不踏實(shí)可能由環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、睡前興奮、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 環(huán)境不適:睡眠環(huán)境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強(qiáng),都可能影響孩子睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜,安靜且光線柔和。 2. 飲食問題:晚餐過飽或過饑,或食用了不易消化的食物,都可能讓孩子睡不踏實(shí)。要注意合理安排晚餐,避免睡前吃東西。 3. 缺乏維生素 D:維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收,導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,影響睡眠??蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4. 睡前興奮:睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看了刺激性的節(jié)目,孩子大腦處于興奮狀態(tài),難以入睡。睡前應(yīng)保持孩子心情平靜。 5. 疾病因素:如呼吸道感染、腸胃不適等疾病會(huì)引起身體不適,導(dǎo)致睡不踏實(shí)。需及時(shí)就醫(yī),明確病因,進(jìn)行治療。如感冒可使用小兒氨酚黃那敏顆粒,腸胃不適可使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 孩子睡不踏實(shí)的原因多樣,家長需仔細(xì)觀察,找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善,應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-12-01 17:22
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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單孔榮

單孔榮 / 副主任醫(yī)師

擅長:于泛發(fā)型白癜風(fēng)、肢端型白癜風(fēng)、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風(fēng)、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術(shù)治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

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谷梅

谷梅 / 副主任醫(yī)師

擅長:從醫(yī)30多年,有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),尤其對(duì)常見及頑固性皮膚病有獨(dú)特的見解,擅長發(fā)揮中西醫(yī)各自優(yōu)勢(shì)治療白癜風(fēng)、皮膚白斑、特應(yīng)性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發(fā)等疾病的診治,療效顯著。

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