體內(nèi)濕氣過重較為常見，可能導(dǎo)致身體不適，嚴(yán)重時還會影響健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.濕氣過重表現(xiàn)：常出現(xiàn)舌苔厚膩、大便黏膩、身體困重、面部及下肢浮腫等。
2.濕氣形成原因：多因飲食不節(jié)，如嗜食生冷、油膩；環(huán)境潮濕；缺乏運動；脾胃虛弱等。
3.飲食調(diào)理：適當(dāng)食用薏米、紅豆、芡實等，減少辛辣、油膩、生冷食物攝入。
4.生活習(xí)慣改善：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長時間處于潮濕環(huán)境，勤換干爽衣物。
5.運動調(diào)節(jié)：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)氣血運行，排出濕氣。
6.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等藥物。
總之，濕氣過重需綜合調(diào)理，長期堅持，才能有效改善。

這個情況建議最好是采用中藥治療，可辯癥施治，對癥用藥，這樣才能起到治病的目的，中醫(yī)治療有很大的優(yōu)勢，可根據(jù)病情的變化及時更換治療方案，調(diào)整藥方達(dá)到對癥用藥的目的。