一覺醒來后背疼，可能由床墊不適、睡姿不良、背部受涼、肌肉勞損、疾病因素等導(dǎo)致。 1.床墊不適：過軟或過硬的床墊，無法為脊柱提供良好支撐，使背部肌肉整晚處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。 2.睡姿不良：長(zhǎng)時(shí)間保持扭曲、蜷縮等不良睡姿，會(huì)使背部肌肉、韌帶受到過度牽拉，造成疼痛。 3.背部受涼：夜間睡眠時(shí)背部暴露，受寒冷刺激，導(dǎo)致局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，引起疼痛。 4.肌肉勞損：白天背部過度勞累，肌肉產(chǎn)生乳酸堆積，睡眠中未能充分代謝，醒來后會(huì)感到疼痛。 5.疾病因素：如頸椎病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，也可能導(dǎo)致后背疼痛。 一覺醒來后背疼的原因多樣，若偶爾出現(xiàn)，可通過更換床墊、調(diào)整睡姿等方式緩解。若頻繁發(fā)作或疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。