應(yīng)對手關(guān)節(jié)疼，可采取休息與保暖、藥物治療、物理治療等方法。休息能緩解關(guān)節(jié)壓力，保暖可促進(jìn)血液循環(huán)，藥物能減輕炎癥和疼痛，物理治療可改善關(guān)節(jié)功能。 1. 休息與保暖：減少手部活動，避免過度勞累，讓關(guān)節(jié)得到充分休息。同時，注意手部保暖，可佩戴手套，防止寒冷刺激。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，可促進(jìn)軟骨修復(fù)。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，也能緩解疼痛。使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。按摩能放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力。超短波、紅外線等物理治療方法，可改善關(guān)節(jié)功能。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行握拳、伸展等簡單的手部運(yùn)動，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。 5. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免長時間使用手部進(jìn)行重復(fù)性動作，如打字、玩手機(jī)等。 手關(guān)節(jié)疼可通過休息與保暖、藥物治療、物理治療等方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或風(fēng)濕免疫科就診。