腎虛盜汗可通過一些食物來改善，常見的有黑芝麻、黑豆、核桃等。 1. 黑芝麻：富含大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，對于腎虛所導(dǎo)致的盜汗、眩暈、須發(fā)早白等癥狀有一定的緩解效果。 2. 黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰等作用。黑豆對于改善腎虛引起的盜汗、腰膝酸軟等有幫助。 3. 核桃：不僅是美味的堅(jiān)果，還具有藥用價(jià)值。核桃有補(bǔ)腎固精、潤腸通便、溫肺定喘等功效，能在一定程度上緩解腎虛盜汗的情況。 通過食用黑芝麻、黑豆、核桃等食物，對改善腎虛盜汗有一定益處。不過，食物調(diào)理作用有限，若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。