應對腎結(jié)石排出緊張感，可通過知識學習、情緒轉(zhuǎn)移、呼吸放松、心理暗示、社交支持等方式進行心理調(diào)適。 1. 知識學習：了解腎結(jié)石排出的過程、原理和常見情況，明白這是一個正常的治療過程，減少因未知帶來的緊張。 2. 情緒轉(zhuǎn)移：做自己喜歡的事情，如聽音樂、看電影、讀書等，將注意力從腎結(jié)石排出這件事上轉(zhuǎn)移開。 3. 呼吸放松：進行深呼吸訓練，緩慢吸氣、呼氣，可使身體和心理得到放松，緩解緊張情緒。 4. 心理暗示：給自己積極的心理暗示，相信身體有能力順利排出結(jié)石，增強信心。 5. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，他們的鼓勵和安慰有助于緩解緊張。 通過上述心理調(diào)適方法，能有效緩解腎結(jié)石排出時的緊張感。保持良好的心理狀態(tài)，更有利于結(jié)石的順利排出。若緊張情緒嚴重影響生活，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。