職場人控制肌酐不升高、擺脫腎臟危機(jī)，需注意飲食、控制基礎(chǔ)病、避免腎毒性藥物、規(guī)律作息、定期體檢等。 1. 飲食：遵循低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白原則，減少高磷、高鉀食物攝入，增加蔬果攝入，保持營養(yǎng)均衡。 2. 控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，可使用硝苯地平、二甲雙胍、胰島素等藥物，遵醫(yī)囑控制病情。 3. 避免腎毒性藥物：如氨基糖苷類抗生素、非甾體抗炎藥、造影劑等，用藥前咨詢醫(yī)生。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 定期體檢：定期檢測腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)，以便早發(fā)現(xiàn)問題并治療。 職場人要重視腎臟健康，從多方面入手控制肌酐升高，若發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，積極治療。