脖子側(cè)面筋疼可通過經(jīng)絡(luò)按摩緩解，還可結(jié)合熱敷、伸展運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式。 1.經(jīng)絡(luò)按摩：按摩風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在脖子側(cè)面，可改善血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.伸展運動：做頸部伸展操，如左右轉(zhuǎn)頭、仰頭低頭等，增強頸部肌肉力量。 4.藥物治療：可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物消炎止痛，但需遵醫(yī)囑。 5.就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，排查頸椎病等疾病。 脖子側(cè)面筋疼可先嘗試經(jīng)絡(luò)按摩等方法緩解，若效果不佳或疼痛嚴(yán)重，需及時就醫(yī)明確病因并治療。