肚子太撐時(shí)，可通過(guò)按摩穴位、飲用消食茶、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、食用消食食物、服用藥物等方法快速消化。 1. 按摩穴位：按摩中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。中脘穴在臍上4寸，足三里穴在犢鼻下3寸，內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上2寸。 2. 飲用消食茶：可泡服山楂茶、麥芽茶、神曲茶等，山楂能消食化積，麥芽可行氣消食，神曲能消食和胃。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、慢跑等輕度運(yùn)動(dòng)，能加快胃腸排空，緩解腹脹。 4. 食用消食食物：吃些白蘿卜、蘋果、香蕉等，白蘿卜能下氣消食，蘋果和香蕉可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 服用藥物：可遵醫(yī)囑服用保和丸、健胃消食片、大山楂丸等藥物，增強(qiáng)消化功能。 肚子太撐時(shí)，可綜合運(yùn)用上述中醫(yī)方法促進(jìn)消化。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。