老年手臂疼痛康復效果好，可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、改善生活習慣、心理調節(jié)等方式。 1. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、推拿等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，緩解疼痛和炎癥；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。需遵醫(yī)囑使用。 3. 康復訓練：進行適度的手臂伸展、握拳、旋轉等運動，增強手臂肌肉力量和關節(jié)靈活性。 4. 改善生活習慣：避免長時間保持同一姿勢，注意手臂保暖，選擇合適的枕頭和床墊。 5. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 老年手臂疼痛康復是一個綜合的過程，需要多種方法結合。物理治療、藥物治療、康復訓練、改善生活習慣和心理調節(jié)都有助于緩解疼痛，促進康復。若疼痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。