老年人水腫可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、抬高下肢、查明病因等方式消腫。 1. 調(diào)整飲食：減少鹽攝入，避免加重水腫；可適當(dāng)吃冬瓜、黃瓜等利尿食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯、呋塞米等利尿劑，促進(jìn)排尿消腫。 4. 抬高下肢：休息時(shí)將下肢抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕下肢水腫。 5. 查明病因：水腫可能由心臟病、腎臟病、肝臟病等引起，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因并治療。 老年人出現(xiàn)水腫，可先嘗試上述消腫方法。若水腫持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。