抑郁癥患者如何應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力
抑郁癥患者如何應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神(心理)科
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抑郁癥患者應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力,可采取加強(qiáng)心理建設(shè)、設(shè)置網(wǎng)絡(luò)社交規(guī)則、尋求家人朋友支持、借助專(zhuān)業(yè)心理干預(yù)、增加現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)等措施。 1. 加強(qiáng)心理建設(shè):學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)方法,提升心理韌性,正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)暴力并非自身問(wèn)題。 2. 設(shè)置網(wǎng)絡(luò)社交規(guī)則:限制上網(wǎng)時(shí)間,避免過(guò)度沉浸網(wǎng)絡(luò);對(duì)不良信息及時(shí)屏蔽、舉報(bào)。 3. 尋求家人朋友支持:與他們分享感受,獲得情感上的理解和鼓勵(lì)。 4. 借助專(zhuān)業(yè)心理干預(yù):向心理咨詢(xún)師或心理醫(yī)生咨詢(xún),接受專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)。 5. 增加現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng):參加線(xiàn)下興趣小組、聚會(huì)等,豐富現(xiàn)實(shí)生活,減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)。 抑郁癥患者應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)暴力需綜合多種方法,從心理、社交等多方面入手,提升自身應(yīng)對(duì)能力,逐步緩解網(wǎng)絡(luò)暴力帶來(lái)的不良影響。若情況嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2025-04-24 08:18
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