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2025-04-16 22:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

血脂高不用怕，這幾個方法幫你快速降血脂！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

夏文豪副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)三科

降血脂可通過調(diào)整飲食、適度運動、規(guī)律作息、戒煙限酒和合理用藥等方法。 1. 調(diào)整飲食：減少飽和脂肪和膽固醇攝入，增加膳食纖維，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 適度運動：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體新陳代謝。 4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，戒煙限酒有助于血脂控制。 5. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用降血脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。降血脂需綜合多方面措施，從生活習(xí)慣入手，結(jié)合必要藥物治療。若血脂持續(xù)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-17 02:06

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什么是高血脂? 　　通常我們所說的高血脂醫(yī)學(xué)上是指高脂血癥，意思是血中脂質(zhì)(膽固醇、甘油三酯，或兩者)水平過高。減輕體重、停止吸煙、減少飲食中脂肪和膽固醇的總量、加強鍛煉等生活護(hù)理可改善高脂血癥。查看全文»

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