感冒初期可通過按摩脖子的風(fēng)池穴、大椎穴、天柱穴、肩井穴、翳風(fēng)穴、天突穴、人迎穴來緩解癥狀。 1. 風(fēng)池穴：位于后頸部，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩此穴位可疏風(fēng)清熱，改善感冒引起的頭痛、頭暈等癥狀。 2. 大椎穴：在第7頸椎棘突下凹陷中。能解表清熱，對發(fā)熱、惡寒等感冒癥狀有緩解作用。 3. 天柱穴：在頸后區(qū)，橫平第2頸椎棘突上際，斜方肌外緣凹陷中?？删徑飧忻皩?dǎo)致的后頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛。 4. 肩井穴：在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點(diǎn)連線的中點(diǎn)。能祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫，減輕感冒不適。 5. 翳風(fēng)穴：在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。有助于改善感冒引起的耳鳴、耳聾等耳部癥狀。 6. 天突穴：在頸部，前正中線上，胸骨上窩中央。可理氣化痰、止咳平喘，緩解感冒咳嗽癥狀。 7. 人迎穴：在頸部，橫平喉結(jié)，胸鎖乳突肌前緣，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)處。能利咽散結(jié)，減輕咽喉不適。 按摩這些脖子上的穴位，可在感冒初期起到一定的緩解癥狀作用。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。按摩時(shí)需注意力度適中。