日常營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)引發(fā)不孕，與蛋白質(zhì)缺乏、脂肪攝入失衡、維生素缺乏、礦物質(zhì)不足、高糖飲食等因素有關(guān)。 1.蛋白質(zhì)缺乏：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，缺乏會(huì)影響激素合成與生殖細(xì)胞發(fā)育，降低受孕幾率。 2.脂肪攝入失衡：過(guò)度攝入飽和脂肪，會(huì)影響內(nèi)分泌；而必需脂肪酸缺乏，會(huì)干擾性激素合成。 3.維生素缺乏：維生素A、E、C等對(duì)生殖系統(tǒng)正常功能維持很重要，缺乏可能導(dǎo)致排卵異常、精子質(zhì)量下降。 4.礦物質(zhì)不足：鋅、鐵、鈣等礦物質(zhì)參與生殖生理過(guò)程，缺乏會(huì)影響生殖細(xì)胞生成與發(fā)育。 5.高糖飲食：長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)引起血糖波動(dòng)，影響激素平衡，干擾排卵和精子生成。 日常營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)確實(shí)可能引發(fā)不孕，應(yīng)保持均衡飲食，攝入各類營(yíng)養(yǎng)素。若懷疑因營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題導(dǎo)致不孕，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科就診。