運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)淡化黑眼圈有一定幫助，慢跑、瑜伽、游泳這3種運(yùn)動(dòng)值得嘗試。 1. 慢跑：慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能加快全身血液循環(huán)，包括眼部周圍。血液循環(huán)改善后，可減少眼部淤血堆積，從而在一定程度上減輕黑眼圈。 2. 瑜伽：瑜伽有很多特定的體式和呼吸法。一些體式能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，呼吸法可幫助放松身心，緩解因壓力和疲勞導(dǎo)致的黑眼圈。 3. 游泳：游泳時(shí)身體在水中運(yùn)動(dòng)，水的壓力對(duì)身體有一定按摩作用。同時(shí)，游泳也是全身性運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，利于改善眼部的血液供應(yīng)，淡化黑眼圈。 選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)淡化黑眼圈有積極意義。不過(guò)，黑眼圈成因多樣，運(yùn)動(dòng)只是輔助改善的手段。若黑眼圈嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。