抬頭紋加深可能是身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、膠原蛋白、鋅等營養(yǎng)。 1. 蛋白質(zhì)：是身體重要組成部分，缺乏會(huì)影響皮膚彈性?？赏ㄟ^食用雞蛋、牛奶、豆類等補(bǔ)充。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成。常見富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。 3. 維生素E：也是抗氧化劑，可保護(hù)皮膚免受自由基損傷。堅(jiān)果、橄欖油、菠菜等食物中含量豐富。 4. 膠原蛋白：是皮膚的支撐結(jié)構(gòu)，隨著年齡增長流失?？啥喑载i蹄、魚皮、雞爪等補(bǔ)充。 5. 鋅：參與多種生理過程，對皮膚健康很重要。瘦肉、海鮮、全麥?zhǔn)称返群\較多。 補(bǔ)充這些營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善皮膚狀況，減輕抬頭紋加深的情況。但需注意飲食均衡，若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。