職場人總氣短咳嗽，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、呼吸訓(xùn)練來緩解。生活習(xí)慣方面要注意休息、避免刺激；藥物治療可選用止咳祛痰、支氣管擴(kuò)張、抗生素類藥物；呼吸訓(xùn)練能增強(qiáng)呼吸肌力量。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。工作間隙適當(dāng)活動(dòng)，放松身心。避免接觸刺激性物質(zhì)，如煙霧、粉塵等。 2.藥物治療：止咳祛痰藥如氨溴索、氯化銨、溴己新，可稀釋痰液，促進(jìn)排出。支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇、氨茶堿、特布他林，能緩解氣短癥狀。若有細(xì)菌感染，可用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素。用藥需遵醫(yī)囑。 3.呼吸訓(xùn)練：腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮?？s唇呼吸，閉嘴經(jīng)鼻吸氣，縮唇如吹口哨樣緩慢呼氣。堅(jiān)持訓(xùn)練可增強(qiáng)呼吸肌力量。 職場人總氣短咳嗽，通過調(diào)整生活習(xí)慣、合理藥物治療和呼吸訓(xùn)練，可有效緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。