針對感冒發(fā)熱，從中醫(yī)體質(zhì)辨識角度，調(diào)養(yǎng)方法有飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、針灸推拿、生活起居調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)整：可食用清淡易消化食物，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣食物。適當(dāng)吃些具有清熱作用的食物，如綠豆、苦瓜等。 2. 中藥調(diào)理：常用藥物有銀翹解毒片、雙黃連口服液、小柴胡顆粒等，能起到清熱解毒、解表散熱的作用，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 針灸推拿：針刺風(fēng)池、大椎、肺俞等穴位，或進行推拿按摩，可調(diào)節(jié)人體氣血運行，緩解感冒發(fā)熱癥狀。 4. 生活起居調(diào)節(jié)：保證充足睡眠，注意休息，避免勞累。根據(jù)天氣增減衣物，保持室內(nèi)空氣流通。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張情緒，良好的心態(tài)有助于身體恢復(fù)。 通過以上多種調(diào)養(yǎng)方法，能在中醫(yī)體質(zhì)辨識基礎(chǔ)上，對感冒發(fā)熱起到較好的調(diào)養(yǎng)作用。但如果癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。