空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可通過食用黑木耳、洋蔥、大蒜、玉米、海帶等食物打通血管抵抗危害。 1. 黑木耳：含有豐富的多糖體和膳食纖維，能降低血液黏稠度，抑制血小板凝集，有助于疏通血管，預(yù)防血栓形成。 2. 洋蔥：富含前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，減少血管壓力，還含有硫氨基酸等物質(zhì)，具有降血脂的作用。 3. 大蒜：含有的大蒜素等成分，可降低膽固醇和甘油三酯水平，抑制血小板聚集，改善血管彈性。 4. 玉米：含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸含量較高，有助于脂肪及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管中的沉積。 5. 海帶：富含巖藻多糖、昆布素等，類似肝素的活性，能防止血栓和降低膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。 這些食物在日常生活中較為常見，可適當(dāng)多攝入，以輔助打通血管，抵抗空氣污染帶來的危害。但飲食調(diào)理只是一方面，若有血管相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)。