讓結(jié)石自行排出可通過增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、堿化尿液、藥物輔助等方法。 1. 增加飲水：大量飲水能增加尿量，起到?jīng)_刷尿路的作用，利于較小結(jié)石排出。每天建議飲水2000 - 3000毫升。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，可借助重力作用，促使結(jié)石移動(dòng)排出。 3. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物攝入，如菠菜、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃蔬菜水果。 4. 堿化尿液：對于尿酸和胱氨酸結(jié)石，可通過口服枸櫞酸氫鉀鈉等藥物堿化尿液，抑制結(jié)石形成，促進(jìn)結(jié)石溶解排出。 5. 藥物輔助：可使用坦索羅辛、多沙唑嗪等藥物，松弛輸尿管平滑肌，利于結(jié)石排出；還可服用排石顆粒、腎石通顆粒等中成藥輔助排石。需遵醫(yī)囑使用。 讓結(jié)石自行排出需綜合多種方法，不過結(jié)石自行排出有一定條件限制，如結(jié)石大小、位置等。若結(jié)石較大或經(jīng)一段時(shí)間保守治療無效，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取合適治療方案。