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哪3種食物可改善經(jīng)常拉肚子狀況？

2025-03-18 21:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：腹瀉

問題：

哪3種食物可改善經(jīng)常拉肚子狀況？

回答1
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劉思純主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

經(jīng)常拉肚子可通過食用山藥、蘋果、芡實(shí)改善狀況，這些食物有健脾益胃、澀腸止瀉等功效。 1. 山藥：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，能增強(qiáng)脾胃功能，緩解因脾胃虛弱導(dǎo)致的拉肚子癥狀。 2. 蘋果：含有果膠和鞣酸，果膠能調(diào)節(jié)腸道菌群，鞣酸有收斂作用，煮熟的蘋果止瀉效果更佳，可減輕腸道蠕動(dòng)，緩解腹瀉。 3. 芡實(shí)：具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的作用，能改善脾虛久瀉的情況，增強(qiáng)腸道的固攝能力。山藥、蘋果、芡實(shí)這三種食物對(duì)改善經(jīng)常拉肚子狀況有一定幫助，但食物調(diào)理作用有限。若拉肚子情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-19 04:43

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什么是腹瀉? 　　正常人一般每日排便一次，個(gè)別患者每日便2～3次或每2～3 d一次，糞便的性狀無異常也屬正常范圍。正常糞便一般成形，每日排出糞便的平均重量為150～200 g，含水分50%～80%。腹瀉是指腸蠕動(dòng)增快而引起排便次數(shù)增多。糞便稀薄或有膿血、黏液相雜。腹瀉對(duì)機(jī)體有保護(hù)性作用，能將腸內(nèi)有毒和有刺激性的物質(zhì)排出體外。但持續(xù)劇烈腹瀉可造成機(jī)體失水、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)及全身衰竭。查看全文»

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