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想拉屎又拉不出來，有哪些快速通便妙招？

2025-03-18 03:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

想拉屎又拉不出來，有哪些快速通便妙招？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳娜主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

想拉屎又拉不出來時，可通過增加膳食纖維攝入、按摩腹部、適當運動、使用藥物、培養(yǎng)良好排便習慣等方法快速通便。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蘋果、香蕉、芹菜、菠菜等富含膳食纖維的果蔬，能促進腸道蠕動，利于排便。 2. 按摩腹部：以肚臍為中心，順時針輕柔按摩腹部，可促進腸道蠕動，幫助排便。 3. 適當運動：散步、慢跑、瑜伽等運動能促進胃腸蠕動，改善便秘情況。 4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，刺激腸道蠕動，軟化大便，促進排便。 5. 培養(yǎng)良好排便習慣：每天定時去廁所嘗試排便，即使沒有便意也稍作等待，長期堅持可形成排便生物鐘。想拉屎拉不出可嘗試上述方法改善。若便秘問題持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因并治療。
2025-03-18 08:00

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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