運(yùn)動(dòng)能否改善吃鈣片引起的便秘?
運(yùn)動(dòng)能否改善吃鈣片引起的便秘?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李祥興 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)能在一定程度上改善吃鈣片引起的便秘,主要通過(guò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)腹肌力量、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善血液循環(huán)、增加機(jī)體代謝等方面起作用。 1. 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):運(yùn)動(dòng)可使腸胃的蠕動(dòng)速度加快,讓食物在腸道內(nèi)的移動(dòng)更順暢,減少糞便在腸道停留的時(shí)間,從而緩解便秘。 2. 增強(qiáng)腹肌力量:像跑步、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)能鍛煉腹肌,增強(qiáng)其收縮能力,有助于腸道內(nèi)容物的推送,利于排便。 3. 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能:運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,使支配腸道的神經(jīng)更加協(xié)調(diào),促進(jìn)腸道正常的節(jié)律性運(yùn)動(dòng)。 4. 改善血液循環(huán):運(yùn)動(dòng)能改善全身的血液循環(huán),包括腸道的血液循環(huán),為腸道提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),維持腸道正常的生理功能。 5. 增加機(jī)體代謝:運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的代謝水平,促進(jìn)身體廢物的排出,對(duì)改善便秘有積極意義。 綜上所述,運(yùn)動(dòng)對(duì)吃鈣片引起的便秘有改善作用。不過(guò),若便秘情況嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑采取相應(yīng)措施。
2025-03-18 08:22
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀?,F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難,運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng),排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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