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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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覃黎葵 副主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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腸胃脆弱時,吃辛辣食物、高纖維食物、生冷食物、乳制品、油膩食物等易拉肚子。 1. 辛辣食物:辣椒、花椒等辛辣食物會刺激腸胃黏膜,加快腸胃蠕動,從而導(dǎo)致腹瀉。 2. 高纖維食物:像芹菜、韭菜這類高纖維食物,大量食用后腸胃難以完全消化吸收,會增加腸道負(fù)擔(dān),引發(fā)腹瀉。 3. 生冷食物:冰淇淋、生魚片等生冷食物會使腸胃受到寒冷刺激,造成腸胃功能紊亂,出現(xiàn)拉肚子的情況。 4. 乳制品:部分人腸胃脆弱且缺乏乳糖酶,飲用牛奶等乳制品后,無法完全消化乳糖,易引起乳糖不耐受性腹瀉。 5. 油膩食物:油炸食品、肥肉等油膩食物脂肪含量高,腸胃消化起來較為困難,可能導(dǎo)致消化不良性腹瀉。 腸胃脆弱人群在飲食上需格外注意,盡量避免食用上述易導(dǎo)致拉肚子的食物,選擇溫和、易消化的食物,以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。若食用后出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉等不適癥狀,建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-03-17 08:57
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