晚上講夢話第二天沒精神，可能由精神壓力大、睡眠環(huán)境差、生物鐘紊亂、缺乏營養(yǎng)、疾病因素等導致。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)一直處于緊繃狀態(tài)，睡眠時易講夢話，且影響睡眠質量，第二天沒精神。 2. 睡眠環(huán)境差：環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，會干擾睡眠，使人睡眠淺，易講夢話，第二天身體和大腦得不到充分休息而沒精神。 3. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班等，會打亂正常的生物鐘，影響睡眠節(jié)律，導致講夢話和第二天精神不佳。 4. 缺乏營養(yǎng)：缺乏維生素B族、鈣等營養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進而影響睡眠，出現(xiàn)講夢話、沒精神的情況。 5. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、睡眠呼吸暫停低通綜合征等疾病，也可能導致睡眠異常，出現(xiàn)講夢話、第二天沒精神的癥狀。 晚上講夢話第二天沒精神可由多種因素引起。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科或呼吸睡眠中心就診。改善生活習慣、補充營養(yǎng)等有助于緩解癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物治療。