空氣質(zhì)量差加重軀體化障礙的防護(hù)攻略，有佩戴防護(hù)用具、改善室內(nèi)空氣、調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、合理使用藥物等。 1. 佩戴防護(hù)用具：外出時(shí)佩戴口罩，能有效過(guò)濾空氣中的有害顆粒，減少其對(duì)呼吸道及身體的刺激。 2. 改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，可去除室內(nèi)的污染物；定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。 3. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，增強(qiáng)身體免疫力；適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，提升心肺功能。 4. 進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心，減輕心理壓力，緩解軀體化障礙癥狀。 5. 合理使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用谷維素、維生素B1、甲鈷胺等藥物，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 空氣質(zhì)量差會(huì)加重軀體化障礙，可通過(guò)上述防護(hù)攻略進(jìn)行改善。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。