邊緣性人格障礙患者可通過(guò)心理療法、藥物輔助、規(guī)律作息、情緒表達(dá)、社交支持等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 心理療法：認(rèn)知行為療法、辯證行為療法等能幫助患者認(rèn)識(shí)和改變不良思維與行為模式，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)技巧。 2. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥如舍曲林、抗焦慮藥如丁螺環(huán)酮、心境穩(wěn)定劑如丙戊酸鹽等，穩(wěn)定情緒。 3. 規(guī)律作息：保持充足睡眠、合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，利于情緒穩(wěn)定。 4. 情緒表達(dá)：寫(xiě)日記記錄情緒變化及觸發(fā)因素，或通過(guò)繪畫(huà)、音樂(lè)等藝術(shù)形式表達(dá)內(nèi)心感受。 5. 社交支持：與家人、朋友建立穩(wěn)定信任關(guān)系，分享感受，獲得理解和支持。 邊緣性人格障礙患者調(diào)節(jié)情緒需綜合多種方法。心理療法是基礎(chǔ)，藥物輔助增強(qiáng)效果，規(guī)律作息提供生理保障，情緒表達(dá)和社交支持給予心理支撐?；颊邞?yīng)積極嘗試，找到適合自己的調(diào)節(jié)方式。