肚子一餓就胃疼，可能是十二指腸潰瘍等問題，日常保健可從規(guī)律飲食、調(diào)整情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥等方面著手。 1.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)食，避免過度饑餓或暴飲暴食，可少食多餐，選擇易消化食物，如小米粥、軟面條等。 2.調(diào)整情緒：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響胃腸功能，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。 4.合理用藥：可遵醫(yī)囑使用抑制胃酸分泌的藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等，保護(hù)胃黏膜的藥物，如鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等。 肚子一餓就胃疼時(shí)，采用上述日常保健方法，能在一定程度上緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。