心率102次/分鐘影響睡眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用物理療法、使用藥物治療等方法改善。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免睡前劇烈運動、吸煙、喝咖啡等，可在睡前適量散步。 2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 3. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸等方式放松身心，減輕焦慮和壓力。 4. 物理療法：如睡前泡熱水澡、聽舒緩音樂等，有助于緩解身體疲勞，促進(jìn)睡眠。 5. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠。 心率102次/分鐘影響睡眠時，可綜合運用上述方法改善睡眠。若情況持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。