總沒(méi)精神可能由多種原因?qū)е?，黃芪精對(duì)于提升精氣神有一定作用，還可通過(guò)其他藥物、生活方式等改善。常見(jiàn)因素有氣血不足、身體虛弱、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不佳、壓力過(guò)大等。 1. 氣血不足：氣血不足會(huì)使人沒(méi)精神，黃芪精有補(bǔ)血養(yǎng)氣功效，能改善此狀況。此外，八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸也可補(bǔ)氣血。 2. 身體虛弱：久病或體質(zhì)差致身體虛弱沒(méi)精神，黃芪精能增強(qiáng)體質(zhì)。補(bǔ)中益氣丸、人參養(yǎng)榮丸、阿膠補(bǔ)血口服液也有類(lèi)似作用。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)使身體機(jī)能下降沒(méi)精神，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)沒(méi)精神，要養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，營(yíng)造安靜舒適睡眠環(huán)境。 5. 壓力過(guò)大：精神壓力大會(huì)消耗精力，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、與朋友交流等方式緩解。 總沒(méi)精神可嘗試用黃芪精及其他藥物提升精氣神，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)、改善睡眠、緩解壓力等方式。若情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。